身体と仲良くなる方法

ぶつけてアザができたり
歩き疲れた脚とか
PC見過ぎた目とか
首とか腰とか背中とか。


お風呂にはいったときに
痛みを感じる箇所に手を当てて
「痛かったね、ごめんね、大丈夫？」
「頑張ったね、ありがとう」
って声に出してその身体の部位に言う。



怪我した時、身体が痛い時
他人にかけて欲しい言葉を
自分にかけてあげる。





だんだんと自分の身体の声が聞こえるようになってくるはず。




Life is Feel
Minami

Life is Feel

あなたがあなたらしく、ゆるく楽しく輝いて生きる

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