寝起きの3分ベッドヨガ

朝起きたら、ベッドから出る前に3分だけ
やってみたら、何かが変わるかも?!🌟

背骨を動かすと
背骨を通る神経が整い
エネルギーが通りやすくなり、
自律神経のバランスが調整され、
多幸感をもたらすエンドルフィンが分泌され
しあわせなきもちになります🥰💓

わたしたちはなにがなくたって
いつだって
幸せを感じられるんです🌸

さあ、明日の朝から
始めてみましょう🌈💓✨

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